海の日は内陸を中心に体温超えの暑さ　連休最終日も熱中症に警戒を

今日20日(月・海の日)は、西日本や東日本は太平洋高気圧の圏内となり、夏空が広がります。東海や関東では梅雨明けとなる可能性があります。

今朝6時台の気温は関東や東海、西日本の各地で既に30℃近い所も多く、朝から暑い一日の始まりとなっています。

今朝6時〜7時のウェザーニュースアプリ利用者の体感報告をみると、「ムシッと暑い」の回答が目立ち、内陸などでは「ジリジリ暑い」との声もみられます。
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日中は強い日差しで気温がぐんぐん上がり、昼過ぎには最高気温が35℃以上の猛暑日となる地点が続出する見込みです。

予想最高気温は、群馬県高崎市や岐阜県岐阜市で38℃、名古屋で37℃、東京や大阪で35℃です。特に関東や東海では昨日より3〜5℃高くなり、体温を超えるような危険な暑さとなる所があります。

三連休最終日で、行楽やお出かけで外に出る方も多いと思われますが、屋外ではこまめな水分・塩分補給と休憩を徹底し、無理のない行動を心がけてください。

なお、午後は山沿いや内陸を中心に、にわか雨やゲリラ雷雨が発生するおそれがあります。天気の急変にもご注意ください。
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北海道と東北北部は、上空を通過するシアーライン（風の流れが変化する境界線）や前線の影響で雲が広がりやすく、雨の降る所があります。日差しが届きにくいことから他のエリアと比べて気温の上昇は控えめで、札幌の予想最高気温は26℃と平年並みです。

一方、東北南部は晴れる所が多く、気温が上がります。仙台は34℃の真夏日、福島は36℃の猛暑日となる見込みです。午後は山沿いを中心に、にわか雨や雷雨に注意してください。
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連休が明けても、本州付近は太平洋高気圧に覆われて危険な暑さが続く見込みです。名古屋では明日21日(火)から4日連続で39℃が予想されるなど、東海や近畿、関東甲信の内陸部を中心に、厳しい真夏の暑さが続きます。

週中頃にかけては、東海を中心に40℃を超えて今年全国で初めての「酷暑日」となる可能性があります。夜も気温が下がりにくい熱帯夜が続くため、日中だけでなく夜間も、エアコンの活用など熱中症対策を続けてください。

休み明けで疲れが出やすいタイミングでもありますので、体調管理と暑さ対策を万全にしてお過ごしください。
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