今週末からは30℃以上の真夏日の所が増加　季節先取りの暑さに注意

明後日14日(木)頃にかけては気温は平年並みかやや高い程度の所が多く、この時期らしい体感の日が多そうです。

朝は肌寒くなり、昼間はカラッとした暑さになるため、一日の中での体感差が大きくなります。調節のしやすい服装を選ぶなど、寒暖差にお気を付けください。
この先10日間の服装予報

15日(金)頃からは上空の温度が上がる傾向で、地上気温も上がりやすくなる傾向が予想されています。上空の暖気予想の計算結果を見ると、複数のシミュレーション結果で平年より2〜6℃程度高い予想が出ていて、高い傾向で予測が揃っています。
暖気の流れ込み予想

週末以降は30℃以上の真夏日になるところも増える予想で、季節先取りの暑さになりそうです。空気は比較的カラッとしていますが、まだ体が暑さに慣れていない時期ですので脱水症・熱中症に注意が必要です。特にスポーツをされる方や、農作業等で長時間屋外にいる方は、水分補給やこまめな休憩を心がけるようにしてください。

また、これから先の猛暑に備え、ウォーキングや軽い運動で汗をかく機会を増やし、暑熱順化を進めておくと良さそうです。
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暑熱順化｜熱中症ハンドブック
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