週間天気予報
お盆休みは雲が広がりやすい日が続く　局地的な強雨や雷雨に注意

13日(木)以降は、千島近海の高気圧が北日本から日本海に張り出してくる一方、日本の南の海上には気圧の谷が停滞します。

北海道や日本海側の地域では晴れる日が多くなりますが、西日本から東北の太平洋側では雲が広がりやすく、雨の降る所があります。

週末以降は東日本太平洋側に熱帯擾乱の接近や、熱帯擾乱起源の強い暖湿気が流れ込む可能性もあります。まだ不確実性が高いため、最新の情報に注意が必要です。
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この先は週後半にかけて気温が平年より低くなりますが、西日本や東海では特に週末以降は厳しい暑さの日が多くなります。最高気温が35℃以上の猛暑日となることもあり、休み明けはさらに暑さが強まる見込みです。

屋内にいても我慢せずに冷房を活用してください。朝晩も気温が下がりにくく、寝苦しい夜が続くため、夜間の熱中症にも注意をしてください。

関東や北日本は、西日本に比べると気温の上昇が控えめです。ただ、湿気が多いため蒸し暑く感じそうです。日差しが少ない日でも油断せず、こまめな水分・塩分補給や休憩を心がけてください。

お盆休みは帰省や旅行、墓参り、イベントなど屋外で過ごす機会も増える時期です。暑さが和らいだように感じても無理をせず、体調に合わせて休憩をとるなど、熱中症対策を行ってください。
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8月中旬に入りゲリラ雷雨の発生リスクがピークを迎えます。上空の寒気や湿った空気の影響で大気の状態が不安定になり、太平洋側や山沿いを中心に急な激しい雨や雷雨となるおそれがあります。

夏休みで海や川、山などでレジャーを予定している場合は、出発前に天気を確認するだけでなく、現地でも空の変化に注意してください。

晴れていても、急に空が暗くなる、雷鳴が聞こえる、冷たい風が吹くなどの変化があった場合は、まだ雨が降っていなくても早めに安全な場所へ移動することが大切です。
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令和8年熊本地震で被災した熊本県周辺では、最高気温が35℃前後となる日が続き、しばらく厳しい残暑が見込まれます。

暑い中での復旧作業や避難生活は、体への負担が大きく、熱中症や脱水症状のリスクが高まります。エアコンが使えない場所で過ごす場合や屋外で作業する際は、こまめに休憩をとり、喉が渇く前から水分や塩分を補給するなど、熱中症対策を徹底してください。

少しでも体調に異変を感じたときは無理をせず、涼しい場所で休むようにしてください。
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