避難所での感染症対策は？　感染症予防のための8ヵ条

避難者ができる感染症対策で、特に大切なことは何でしょうか。

「日本環境感染学会の災害時感染制御支援チーム（DICT）は、『感染予防のための8ヵ条』を発表しています。

8ヵ条は『なるべく守っていただきたいこと』として次の4点を掲げています。

▼安心できる水だけを飲用とし、きれいな湯呑やコップを使うこと
▼ご飯の前とトイレの後には、特に念入りに手をきれいにすること
▼食べ物を保管するときは、冷所に保存すること
▼おむつは所定の場所に捨てること

使用できる水が少ない場合でも、工夫して食器を清潔に保つことができます。ラップやクッキングシートなどがあれば、食器をあまり汚さずに食事することもできますので、参考にしてください」（山口先生）

さらに、『こんな症状があるときは』として、次の4点を掲げています。

▼せきが出るときは、周囲に飛ばないようにマスクで口を覆うこと
▼熱っぽい、のどが痛い、せき、ケガ、嘔吐、下痢があるときは、すぐに申し出ること
▼熱や下痢がある人を看病する人は、できるだけマスクを着用し、接触後はすぐに手指を清潔にすること
▼次の症状がある人は、肺炎の疑いがあるのですぐに受診すること（せきがひどいとき、黄色い痰がでているとき、息苦しいとき、ぐったりしているときなど）

もしマスクがなければ、せきエチケットとして、ティッシュやハンカチなどで口や鼻を覆うか、上着の内側や袖で口や鼻を覆うことが必要です。

以上が『感染予防のための8ヵ条』です。こうした基本的なルールは、避難所の入口などにポスターで掲示し、周知することも大切です。

ここにはありませんが、感染症対策には換気も重要です。室内の換気システムが十分でない場合は、短時間でも窓を開けて、できるだけ換気するようにしましょう。

部屋の対角にある2ヵ所以上の窓を開けることで、短い時間でも効果的に換気することができます」（山口先生）

避難所で体調不良に陥ったら、どうすればいいのでしょうか。

「熱があるときや寒気がするときは、掛物を増やしたり温かい飲み物を飲んだりして、保温に努めましょう。暑くなったら掛物を薄くし、体に熱がこもらないようにする必要があります。体温が高いときは、首、わきの下、足のつけねを冷やしましょう。

汗をかいたら着替えをして、汗冷えを予防してください。湯冷まし、水、スポーツドリンクなど、水分をこまめにとることも必要です。

吐き気や下痢があるときは、自己判断で下痢止めを飲むのは避け、医師の診察を受けましょう。掛物を増やして保温に努め、安静にすることが大切です。下痢や嘔吐時の水分補給には、スポーツドリンクよりも糖分の低い飲み物を選びましょう。

くちびるや舌が乾いている場合は、経口補水液を少しずつ与えましょう。ペットボトルやゼリーなどのパッケージに「経口補水液」と書いてあるものを選んでください」（山口先生）

このように、避難所では気をつけなければならないことがたくさんあります。不自由な暮らしの中で起こる深部静脈血栓症、いわゆるエコノミークラス症候群を防ぐために、軽い運動も欠かせません。

また、避難所では感染症対策に加え、熱中症や脱水への備えも必要です。特に夏場は、暑さや慣れない環境による体力低下で、熱中症のリスクが高まります。こまめな水分補給や室温管理を心がけ、体調の変化に注意してください。

令和8年熊本地震 被災地支援のための天気
GPS検索 ピンポイント2週間天気予報ピンポイント2週間天気予報
お天気ニュース記事一覧お天気ニュース 記事一覧

---

参考資料
東北大学「感染予防のための８か条」、日本環境感染学会災害時感染制御支援チーム(DICT)「感染予防のための8か条と療養のポイント(初版)」、同「能登半島地震に伴う避難所における感染対策マニュアル Ver.1.2」、同「⼤規模⾃然災害の被災地における感染制御マネージメントの⼿引き」、厚生労働省「咳エチケット」、ライオン株式会社 Lidea 「水が不足している時に！災害時の食器洗い3ステップ」

---

写真：ウェザーリポート（ウェザーニュースアプリからの投稿）
-たまちさん