PR 命を守る「先手の熱中症対策」と意外な保険の落とし穴

今年（2026年）の夏も、昨年に引き続き全国的に平年より気温が高い猛暑が予想されています。

その大きな要因となるのが、日本の上空で高気圧が重なり合う「ダブル高気圧」です。

下層を覆う海育ちの「太平洋高気圧」の上に、大陸育ちの「チベット高気圧」が張り出すことで、上空に布団を2枚重ねたような状態になり、熱波が逃げにくくなります。

さらに今年特有のリスクとして「暑熱順化（体が暑さに慣れること）」の遅れが挙げられます。

昨年は6月から猛暑日が続出していましたが、今年の6月は比較的過ごしやすい日もあったため、体が十分に暑さに慣れていない状態で7月下旬からのピークを迎えることになり、非常に警戒が必要なタイミングと言えます。

広域の天気予報だけでなく、自分のいる「現場（点）」のリアルな暑さを知ることも命を守る行動に直結します。

例えば気温が30℃のとき、地表付近のアスファルトは50℃以上になることもあり、特に身長の低い子どもは大人よりも過酷な暑さに晒されています。

こうした現場の危険をテクノロジーで察知する取り組みとして、山形県山形市や米沢市の公立学校では、小型気象観測機「ソラテナPro」が本格導入されています。

これまで先生が手作業で測っていた暑さ指数を1分ごとに自動観測し、危険なレベルの時は部活動を休みにするなど、データに基づいた安心・安全な環境づくりが行われています。

電源のないグラウンドにも太陽光パネルで設置でき、熱中症だけでなくゲリラ雷雨などの情報も得られるため、現場の負担軽減と安全確保に大きく貢献しています。

熱中症は炎天下の屋外だけで起こるわけではありません。救急搬送される方の約半数が、住居（38.1%）や仕事場（10.5%）などの「敷地内（屋内）」で発症しています。

喉が渇く前の水分・塩分補給はもちろん、我慢せずに適切にエアコンを使用し室温をコントロールすることが基本の対策となります。

また、睡眠不足や疲労などその日のコンディションによってリスクは一人ひとり異なるため、スマートウォッチなどで自分の状態をセルフチェックすることも重要です。

どうしても屋外で活動しなければならない場合や、暑い環境での作業前には、あらかじめ体温を下げておく「プレクーリング」が効果的です。

特に、10〜15℃の冷水に10分間ほど両手をつける「手のひら冷却」を行うと、その後の体温上昇を穏やかにすることができます。

日傘やハンディファンを活用し万全に対策をしていても、近年の災害級の猛暑では熱中症になってしまうリスクをゼロにはできません。

もし熱中症で点滴や入院が必要になった場合、一般的なケガの保険（傷害保険）では原則として「病気」扱いとなるため、補償の対象外になってしまうケースがほとんどです。

入院となれば数万円、通院でも数千円の費用がかかる場合がありますが、損害保険会社が用意している傷害保険の「熱中症特約」を付帯しておくことで、これらの治療費用をカバーすることが可能になります。

ただし、加入年齢の制限や保険金額の設定には確認が必要なため、事前に代理店や保険会社へ相談しておくことが推奨されます。

自分の体調を知り、現場の暑さを測り、先手先手で体を冷やす対策を行いながら、こうした「もしも」の備えまで見直しておくことが、本当の意味での防災（HIKESHI ACTIONS）に繋がります。

本格的な暑さを迎えた今、ぜひご自身の熱中症対策をアップデートしてみてください。
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