週間天気予報
東海では「酷暑日」予想　内陸や山沿いは雷雨注意

今週は、梅雨前線が日本海から東北付近にかけて停滞する見込みです。
実況・予想天気図実況・予想天気図

北日本は前線の影響で雨の降りやすい天気が続き、23日(木)頃にかけて東北地方や新潟県を中心に、局地的な短時間強雨や雷雨となるおそれがあります。

雨が降り続いて大雨となる可能性もあります。前線の動向により影響度合いやエリアは変わるため、随時最新の予報を確認してください。
大雨災害に備える | 防災･減災情報
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東日本や西日本は、晴れる日が続き、強い日差しが照り付けます。ただ、日中の暑さや暖かく湿った空気の影響で、にわか雨や山沿い・内陸部を中心にゲリラ雷雨が発生する可能性があるため、空の変化に注意してください。

紫外線も強い時期ですので、期間を通して晴雨兼用の傘が活躍しそうです。
紫外線予報 UVインデックス

夏休みで海や川、山へ出かける機会も増える時期です。急に空が暗くなる、冷たい風が吹く、雷鳴が聞こえるなどの変化を感じたら、早めに安全な場所へ避難してください。
ゲリラ雷雨レーダーでリスクをチェックゲリラ雷雨レーダーでリスクをチェック

関東から西の地方では、南からの太平洋高気圧の勢力が強く、今週前半を中心に晴れて厳しい暑さが続きます。特に週中頃は東海の西部を中心に気温が40℃を超える「酷暑日」となるおそれがあり、命に関わるような危険な暑さになる可能性があります。

強い日差しに加え湿度も高いため、熱中症のリスクが高まります。屋外でのレジャーやスポーツ、イベントなどでは、こまめな水分・塩分補給や適度な休憩を心がけてください。
レーダー 熱中症モードをアプリで見るレーダー 熱中症モード

湿度も高いため、体感的な暑さはさらに上がります。日中だけでなく夜になっても気温が下がりにくく、夜間の熱中症にも注意が必要です。水分・塩分をこまめに補給し、無理のない行動を心がけてください。エアコンも積極的に活用しましょう。
熱中症ハンドブック　熱中症から身を守る！対策や予防法