「外は寒くても中は暖房でのぼせることがあるので薄手のものを重ね着して調整。案外暖かくても靴下二枚重ねは有効。」

「私が試験を受けた日はとっても寒かったです（感染症対策の為に部屋の窓全開）。足の裏に貼るカイロと、悴んだ手を温めるカイロがあるといいかも！！」

「腰にはるカイロ。血行が良くなって脳にも血が巡ります。熱くなりすぎない程度にね。」

「温かい血液が全身に回れば冷えないのでは？と言い出した友人の発案で皆で心臓の上に貼るカイロを貼って臨みました。効果については冷え性でない事もあり実感出来ませんでしたが、友人達と“お揃い”が一つ増えた事でリラックスして臨めました。積み上げて来た事や時間に自信を持って試験に臨んでください。応援してます！」

「当日は早めに着きましょう。万が一受験票や鉛筆を忘れていた場合、慌てずに本部へ行きましょう。お手洗いの位置の確認もしておくと良いです。周りの人がいかにもデキそうに見えると思いますが、あなたも周りからそのように見られています。カロリー補給にチョコレートや飴を持って行きましょう。焦りそうになったら深呼吸して少しリラックスしてください。」

「前日は早く寝て早く起きる。脳は起床後3時間以降に覚醒する。その前に朝食を食べて血糖値が上がるから眠気が来たら10分目を閉じて眠気を飛ばす。移動は最低1時間前には会場の徒歩圏内に到達するようにする。早く着いたら着いたで、近くでコーヒーでも飲んでればいい。とにかく何が起きても時間前には絶対に会場に行くのが試験最大の課題。」

「会場の最寄り駅はしっかりと確認しておきましょう。特に似た駅名などは間違えやすいですし、普段乗らない路線では、急行や快速といった種別がある場合、会場最寄り駅には何が止まるのか、事前に確認した方が良いです。」

「前日は早めに就寝&消化の良い温かい食事を。試験日当日は時間に余裕を持って。皆さんの努力は無駄ではありません。自分を信じて頑張ってください。」

「前日は早めに寝ましょう。休める時に休む。不安で眠れなくても目を閉じるだけでも体は休まります。不安を払拭できないかもしれませんが、くれぐれも前日の夜に参考書を開くなどしないように。残り数日体調を万全に。このメッセージを読んだ方に幸あれ。☺️👍」

「睡眠不足では実力が発揮できません。前日は早めに就寝して早起きして頭と目を、覚ましましょう。朝から食事をしっかり食べてエネルギーを蓄えて体調万全で挑んで下さい。がんばれ受験生！」

「天気予報が良くても、悪かった事を考えて寒さ対策、交通手段をシュミレーションして、全力を出せる環境を整えて臨んでください！！私はそこで親友と呼べる友達と出会う事もできて、学ぶ楽しさも再確認できました。必ず自分に合った所へ導かれると思っています。」

「緊張するのはそれだけ本気だから。なので緊張するのは当たり前だし、悪いことでは無い。最後に深呼吸して、やってやるぞ、と心で唱えて試験に向かえば大丈夫。試験前は特別なことはせず、いつも通りの生活を。」

「ラムネを一袋持って行ってください！糖分はすぐに脳が働くエネルギーになります。始まる前や休憩時間に一粒ずつ口に入れてみて。甘さで癒され、元気が出ます！」

「防寒、食事対策は必須です。会場へ行くまでの寒さでお腹が痛くなったので、脱ぎ着しやすい服で行くのが良いと思いました。また、会場近くのコンビニは受験生で溢れて食事が買えなかったりするので、会場のある駅とかで早めに買った方が良いです！」

「キャッシュレスに頼らず、交通費など現金を持っておくと安心です。スマートフォンの故障だってないわけではありませんし、何かあっても対応が可能です。試験以外の不安は少しでも取り除いて、力を発揮して下さい。」

「受験日の朝、なんとなく歴史の教科書を手に取って適当に開いたページの、まさにその部分がテストに出ました。そこは「まさかこんなところ出ないよね」と一度も見たことがないページだったので、超ラッキーでした！試験時間ギリギリまで教科書や参考書を見ることをおすすめします。」

「私は、試験日になると母が、茶柱が立つまでお茶を入れてくれて「ホラ、縁起がいい」とか言って、明らかに茶柱立つまで何杯入れたんだろうと思うと、クスッと笑えてリラックスできたのを覚えています。時間に余裕、体調管理とお天気の確認、そしてリラックスかな… 私からのアドバイスはリラックス。それが一番力が出るから。自分を信じて頑張りましょう！！！」

頂いたメッセージには、経験からのアドバイスが詰まっていますね。受験生の皆さんが、実力を出し切れますように！応援しています。

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