関東以西では「強い」紫外線に注意
明日は西日本、東日本を高気圧が覆い、関東以西で晴れて紫外線が強くなります。
UVインデックス予報によると、東京では明日の朝8時頃から「やや強い」紫外線が降り注ぎ、11時頃には「強い」紫外線が降り注ぎます。
「やや強い」や「強い」ランクの時、日中は出来るだけ日陰を利用したり外を歩く際には長袖シャツ、日焼け止めや帽子を利用するのがおすすめです。
UVインデックス予報によると、東京では明日の朝8時頃から「やや強い」紫外線が降り注ぎ、11時頃には「強い」紫外線が降り注ぎます。
「やや強い」や「強い」ランクの時、日中は出来るだけ日陰を利用したり外を歩く際には長袖シャツ、日焼け止めや帽子を利用するのがおすすめです。
日焼け止め使用時のポイント
紫外線にはA波(UV-A)とB波(UV-B)の2種類があり、UV-Aはシワやたるみの原因に、UV-Bはシミやソバカスの原因になると言います。
5月に多いのはシワやたるみの原因になるUV-A。日焼け止めに記載のあるPAは、UV-Aに対する防止効果の程度を意味します。
5月に多いのはシワやたるみの原因になるUV-A。日焼け止めに記載のあるPAは、UV-Aに対する防止効果の程度を意味します。
PAの適切な数値は、洗濯物干し、散歩、屋外でのスポーツ、海水浴など、使うシーンによって、さらに自分の肌の状態によって異なります。
シーンと肌の状態に合った日焼け止めを選ぶこと、そして適量を使う、こまめな塗り直しが肝心です。
» 現在地の紫外線予報をアプリで見る
シーンと肌の状態に合った日焼け止めを選ぶこと、そして適量を使う、こまめな塗り直しが肝心です。
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参考資料など
環境省HP 紫外線. 環境保健マニュアル. 2020