春は紫外線対策をさぼりがち？
日によっては上着が必要ない気候となってきましたが、紫外線対策は万全でしょうか。野村先生は、多くの人が見逃している3つの意外な事実を指摘します。
「紫外線は4月から急激に強くなります。4月は日照時間も増えるので、当然トータルの紫外線量が増えることになります。また、肌が紫外線に慣れている9月頃と比べて、春はまだ体が紫外線に慣れていないためダメージを受けやすく、注意が必要なのです」(野村先生)
（1）4月から紫外線量が急に増える
まだ陽射しが肌に心地よいと感じられる時期ですが、地上に降り注ぐ紫外線量は急増します。例年4月は、9月と同じくらいの紫外線が降り注ぎ、5月はそれ以上となっています。「紫外線は4月から急激に強くなります。4月は日照時間も増えるので、当然トータルの紫外線量が増えることになります。また、肌が紫外線に慣れている9月頃と比べて、春はまだ体が紫外線に慣れていないためダメージを受けやすく、注意が必要なのです」(野村先生)
（2）春は肌が敏感な状態に
冬は寒さや乾燥など、肌にとって辛い時期でした。「春も、寒暖差や湿度の変化で皮脂の分泌やターンオーバーのサイクルが乱れ、肌が乾燥気味の人が多くいます。花粉やホコリ、黄砂などの刺激もあります。肌が荒れ気味なところへ、春の紫外線は強い刺激となってしまうのです。
また、春は新年度が始まる時期で、生活環境の変化も大きいのです。肌への負担は増すのに、日常生活に追われ紫外線対策を忘れてしまっている人が多いです。マスクをしているからと、日焼け止めを塗っていない人も多くみられます」(野村先生)
（3）外出の機会が少なくても油断禁物
在宅ワークなどにより外出の機会が少ないと、紫外線をあまり気にする必要はない、と考えてはいないでしょうか。「窓越しの光や洗濯物干し、ゴミ捨てなど、日常生活には意外に紫外線を浴びる機会が多いのです。窓ガラスがあるので油断しがちですが、UV-Aは波長の長い紫外線で、雲や窓ガラス、衣服などを通り抜けやすい性質をもっています。
主に日焼けや皮膚が赤くなる原因のUV-B に対し、UV-Aは皮膚の奥まで到達し、真皮のコラーゲンを傷つけてしわやたるみの原因となります。気づかぬうちにUVカット加工がないガラスや衣服を通過してダメージを与えているのです」(野村先生)
紫外線へのスキを作らない
紫外線の刺激は、日焼けや炎症を起こして赤みやほてりとなるほか、しわやシミ、皮膚ガンの原因にもなります。しっかり防ぎましょう。
「毎日、日焼け止めを必ず使うこと。メーカーの推奨する適量を守り、丁寧に塗り伸ばします。塗りムラがないようにして、汗をかくなどしたらこまめな塗り直しも必要です。
マスクの下にも日焼け止めは必要です。マスクで肌が蒸れやすい状態なので、ウォータープルーフタイプの日焼け止めを顔全体に塗ることが大切です。
マスクにより肌荒れしやすい人は、まず保湿剤を塗って肌を整えてから日焼け止めを塗りましょう」(野村先生)
マスク荒れに紫外線ダメージが加わると、肌荒れが進みやすく、シミやしわを加速させていまします。しっかりケアして肌も健やかに保ちましょう。
＞＞1時間ごとの詳しい紫外線予報
＞＞天気やニュースをアプリで見る
「毎日、日焼け止めを必ず使うこと。メーカーの推奨する適量を守り、丁寧に塗り伸ばします。塗りムラがないようにして、汗をかくなどしたらこまめな塗り直しも必要です。
マスクの下にも日焼け止めは必要です。マスクで肌が蒸れやすい状態なので、ウォータープルーフタイプの日焼け止めを顔全体に塗ることが大切です。
マスクにより肌荒れしやすい人は、まず保湿剤を塗って肌を整えてから日焼け止めを塗りましょう」(野村先生)
マスク荒れに紫外線ダメージが加わると、肌荒れが進みやすく、シミやしわを加速させていまします。しっかりケアして肌も健やかに保ちましょう。
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