九州から北海道にかけての広い範囲で高気圧に覆われて、穏やかに晴れるところが多くなります。
東京や名古屋、大阪ではUVインデックスが「強い」、福岡や北日本では「やや強い」の予想です。
どちらのランクの場合でも、長袖を着たり日焼け止めを塗るなどの対策をおすすめします。
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SPFは「Sun Potection Factor（サンプロテクションファクター）」の略で、紫外線によって起こる急性の炎症（サンバーン）の防止効果の程度を表し、UVBの防止効果を表しています。

数字が大きいほど紫外線B波（UVB）を防ぐ効果が高く、最大50+（SPFが51より大きい）と表示されます。

PAは「Protection grade of UVA（プロテクショングレイドオブUVA）」の略で、UVA（長波長紫外線）防止効果の程度を意味します。

防止効果の程度は＋、＋＋、＋＋＋、＋＋＋＋の４種類で表し、＋が多いほどその防止効果は高くなります。

日焼け止めは、利用シーンや肌タイプに合わせて自分に合ったものを使用することが重要です。

また、日焼け止めの効果を最大化するポイントは、ムラなく、たっぷりとつけ、こまめに塗りなおすこと。UVケアが甘いと、シミはもちろん、シワやたるみなどのエイジングサインがじわじわと増えていきます。

自分に合った日焼け止めの選び方や使い方を見つけて、美肌作りをしていきましょう。
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