平年の1月の気温を見てみると、札幌では昼間も氷点下の日が多くなります。

東京、名古屋、大阪、福岡など西日本や東日本の市街地でも、朝は1℃前後、昼間も10℃そこそこです。晴れれば日差しの温もりを感じられるものの、厳しい冬らしい寒さとなります。

ただ、過去には1月でも急に暖かくなった日もあり、例えば東京では過去に9回、1月に20℃を超えたことがあります。思考停止状態で真冬の服装を選ぶと失敗してしまいそうです。
» この先10日先までの天気と気温

また、冬場は屋外と室内の気温差が大きいのも特徴です。よく行く場所では室内の気温を測っておいて、屋内の気温にあわせた服装も考えておくと良さそうです。

■20℃未満…カーディガン
室内であれば20℃以上あるところも。長そでシャツの上にベストや薄手のカーディガンなど、羽織るものが活躍。暖かいインナーだと汗をかいてしまうかも。

■16℃未満…セーター
日向では暖かさを感じるくらい。ふんわりセーターで身軽にお出かけ。室内だとちょっと肌寒い。

＜＜天気別の組み合わせ例＞＞
晴れの場合
・長袖Tシャツ、長袖シャツ、セーター（薄手）
くもりの場合、室内
・長袖Tシャツ、長袖シャツ、ジャケット

■12℃未満…トレンチコート
風が吹くと体が冷えてしまいそう。風を通さないコートで防寒を。

＜＜天気別の組み合わせ例＞＞
晴れの場合
・長袖Tシャツ、長袖シャツ、ベスト、トレンチコート
くもりの場合
・長袖Tシャツ、長袖シャツ、セーター（厚手）、トレンチコート

■8℃未満…冬物コート
冬を感じる冷たい空気から、厚手のコートでしっかり体を守ろう。

＜＜天気別の組み合わせ例＞＞
晴れの場合
・長袖Tシャツ、長袖シャツ、ベスト、冬物コート
くもりの場合
・長袖Tシャツ、長袖シャツ、セーター（厚手）、冬物コート

■5℃未満…ダウンコート
マフラーや手袋、耳あてなども使って、肌という肌をしっかりガード。ダウンコートなど最大級の寒さ対策を。

＜＜天気別の組み合わせ例＞＞
晴れの場合
・セーター（薄手）、ダウンコート
くもりの場合
・長袖Tシャツ、長袖シャツ、セーター（薄手）、ダウンコート

冬は受験や就活で屋内外を行き来することも多い時期。集中力を切らさないためには快適な服装選びも重要です。

上手に着こなして健康に過ごせるようにしたいですね。
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