西日本や東日本は暑さが厳しく、今日8日(月)は100地点以上で35℃以上の猛暑日と観測しました。暑さをもたらしている太平洋高気圧は、この先しばらく勢力を維持する見通しです。

高気圧に覆われる地域では夏空が続き、強い日差しの照りつける日が多くなります。真夏の暖かな空気が流れ込むため、気温の高い状態も続く予想です。

11日(木)・山の日からはお盆休みに入る方が多いと思われます。各地の最高気温を見ると、35℃前後の日が多く、東京都心は13日(土)から16日(火)にかけて、連日猛暑日の予想です。

気温の上がりやすい内陸部では、お盆休みの期間が終わる頃まで35℃以上の猛暑日が続く可能性があります。

今年は梅雨明けが早く、体はだいぶ暑さに慣れてきているとみられますが、これだけ暑さが続けば体調を崩しやすくなります。お盆休みの帰省や旅行で長距離の移動を行なうと、それだけ体に負担がかかりますので、体調管理をしっかりと行ってください。

屋外で活動する場合はこまめな水分補給、塩分補給、涼しい所での休憩といった、基本的な熱中症対策が必須です。
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