北海道の道南や道北、東北日本海側では、雲が多く、東北日本海側ほど雨の降りやすい天気となります。その他の北海道や東北太平洋側、北陸は、天気が回復して強い日差しが降り注ぎます。

関東は、晴れて、ジリジリと肌を突き刺すような日差しが降り注ぎます。西日本や東海は、前線や湿った空気の影響で、雨が降り、一時的に強まる雨や雷雨となるおそれがります。道路冠水や河川用水路の増水にもご注意ください。

全国各地で、３０℃前後まで気温が上がります。意識的な水分補給や塩分補給を行って、万全な熱中症対策をしましょう。晴れるところは紫外線対策も欠かせません。

梅雨明けを感じる暑さとなっていますね。暑すぎて来る時、手にハンカチを握りしめていました。夜もあまり気温が下がらないので、夜間熱中症にもお気をつけください！