お天気キャスター解説　5月18日(水)の天気

きょうは広く晴れて青空が広がります。沖縄も雲が多めながらも日差しが届きそうです。ただ、関東周辺では日差しが届いてもにわか雨の心配があります。お出かけの際は折りたたみ傘があると安心です。
各地、昼間は気温が上がってカラッと汗ばむ陽気となります。朝晩との体感差に気をつけて、服装で上手く調節するようにしてください。外で運動される際はこまめな水分補給や休憩を心がけてください。紫外線対策も忘れないようにしましょう。

今日は全国的に広く日差しが届くということで、関東在住の私はなんだか青空を見るのがが久しぶりな感じがします。今日は久しぶりに日光浴をしてみようかな？と考えています。日光浴は体だけでなく心も健康にしてくれる効果があり、春夏は1日15分を目安に行うのがいいようです。熱中症や日焼けには気をつけながら、日差しを浴びてみるのもいいかもしれませんね。
それでは、今日も元気に行ってらっしゃい！♪