効率的な換気方法

コロナ対策として、日ごろの換気を意識的に行っている方も多いかと思います。
寒い日はためらってしまいがちですが、できるだけ部屋を寒くしないで寒気をする方法をご紹介します。

手洗いで感染症対策

感染症対策のために、お出かけ先でも効果的な手の洗い方を実践していきましょう。

睡眠の質の低下は、健康全般、肌荒れや肥満などの不調につながるとのこと。免疫力をあげるためにも、睡眠の質を上げることが重要です。

体を温めることで免疫力が上がります。「冷え」に効果的なお風呂の入り方を“お風呂博士”に教えていただきました。その３つのポイントをお伝えします。

空気が乾燥するとウイルスが活発になり、また、体感温度も下がって免疫力の低下にも繋がります。ウイルス対策に、乾燥対策は欠かせません。加湿器の効果的な使い方をご紹介します。

感染症対策の意味からも、実は手のケアは大事なんです。手の正しいケアについてご紹介ます。

これから、受験シーズンが本格化しますが、安全にしっかり感染予防に気をつけて応援していきたいですね。
» 風邪予防にも！現在地の乾燥指数