２日(月)は南海上から熱帯低気圧が北上し、本州に接近する見込みです。
低気圧に近い関東地方は午前中から雨の降り出すところが多く、東海も夕方以降は雨の降る可能性があります。
沖縄や九州、北海道も雲が広がりやすく雨の可能性があるため、折りたたみ傘があると安心です。

みなさんは、続く暑さで体調を崩してはいませんか？
私は毎年のように夏バテをしてしまうので、今月はジムと筋トレの継続が目標！
体を動かすことで食欲増進や睡眠促進の効果が期待できるため、夏バテの解消にも効果的なんだそうですよ。

明日も各地で厳しい暑さが続くため昼間は屋外での運動は控えたほうが安心ですが、朝晩の涼しい時間を選んでウォーキングをしたり、室内でストレッチをするのも良いかもしれませんね。
こまめな水分補給や体調管理を心がけ、暑さに負けず元気に過ごしましょう！