関東から西のエリアでは朝から晴れていて気温が上がっています。東京都心では7時28分に25.2℃を観測し、すでに夏日となりました。

このあとも強い日差しで気温は上昇し、東京都心の最高気温は30℃予想で、今年初めて真夏日になる予想です。名古屋や京都ではさらに気温が高くなり、32℃まで上がると予想しています。各地で6月下旬から7月中旬並みの暑さとなる見込みです。

＜今日8日(火)の予想最高気温＞
　さいたま　31℃（7月下旬並み）
　東京　　　30℃（7月中旬並み）
　岐阜　　　32℃（7月中旬並み）
　名古屋　　32℃（7月中旬並み）
　京都　　　32℃（7月中旬並み）
＞＞この先1時間ごとの天気・気温

まだ真夏の猛暑というほどではないものの、暑さに慣れていない時期です。室内では十分な換気やエアコンを使用するなど、熱がこもらないようにする必要があります。

また、マスクの着用により、のどの渇きに気づきにくくなっている可能性があります。意識的に水分補給をして、昼間は半袖で過ごすなど、服装で調節するのもよさそうです。

外出される場合は、日傘を使って直射日光を避けるなどして、熱中症に十分注意するようにしてください。
＞＞熱中症情報 暑さ指数を確認