31日(木)の雨で空気は潤ったものの、この先一週間は短い周期で天気が次々に変化。気温のアップダウンも激しいため、体調を崩しやすくなる恐れがあります。

十分な睡眠やマスクや手洗いなどのインフルエンザ対策もしっかりと行うようにしましょう。

インフルエンザ発生状況が昨年に比べて激減しているのは、国外との往来の減少、受診者の減少など複数の理由があると考えられていますが、多くの人が新型コロナウイルスの感染予防でマスクや手洗いをしていることもひとつの要因であると考えられます。

横浜相原病院(神奈川県横浜市)の吉田勝明院長に、効果的な手洗い方法を伺いました。

1、両手を水で洗う

2、石鹸を手に取って泡を作る

3、手のひらを洗う

4、指の間も洗う

5、手の外側も洗う

6、指の先、爪も洗う

7、親指のつけ根を洗う

8、最後に手首を洗い、水ですすぐ

石けんやハンドソープを使うと、手の表面の皮脂に付着しているウイルスも洗い落とせます。手洗い前の手にウイルスが100万個付着していたとすると、1分間の手洗いで数十個(約0.001％)に減らせることになります。ここまですれば、食事前やトイレの後は流水で15秒の手洗いで十分です。
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