関東から西のエリアでは、最高気温が35℃以上の猛暑日となるところが多く、福島など東北南部でも35℃を超えるところがある見込みです。

東北から九州沖縄にかけて、32府県に高温注意情報が発表されています。

＜今日の予想最高気温(21日7時発表)＞
38℃：伊勢崎(群馬)、甲府、岐阜、大阪、福山(広島)、山口、久留米(福岡)　など

＞＞今いるところの1時間ごとの熱中症危険度を確認

暑さ指数を示すWBGTの予想では、関東甲信から九州にかけて赤色の「危険」を示すところがほとんどで、さらに危険とされる紫色で示されているところも多くなっています。

今日は関東甲信の全域に熱中症警戒アラートが発表されました。

外にいる時はもちろん、室内にいても熱中症の危険が非常に高くなります。こまめに水分補給したり適切にエアコンを使用するなど、熱中症に厳重な警戒が必要です。外に出る際は、日陰を選んで歩いたり、日傘や帽子を使用するなど、直射日光を避けるようにしてください。

また、マスクの着用も放熱を妨げることに繋がります。周囲の人との距離を確保できるところでは、マスクを外すことも検討してください。

＞＞熱中症レーダーで暑さ指数を確認

最近では、室内でエアコンを使用していても熱中症で亡くなってしまう方も出てきています。

エアコンは設定温度を28℃にしても、日差しや部屋の広さなど関係もあり、室内が必ずしも設定温度通りの28℃になるとは限りません。できれば温度計・湿度計を室内の見えるところに置いて、室内の温度をこまめに確認して、室温が高い場合にはエアコンの設定温度を下げることをオススメします。

また、扇風機やサーキュレーターなどを併せて使用すると、室内をまんべんなく冷やすことができるので、こちらも試してみてください。