西日本や東日本では強烈な日差しが照りつけます。
今日以上に気温の上がることがあり、体温並みの危険な暑さ。日中の屋外の活動はできるだけ避けて、適度な休息とこまめな水分、塩分補給を行ってください。関東では平野部を含めた広い範囲で、午後はニワカ雨や雷雨の可能性があります。東北でもスッキリしない空で、日本海側を中心に雨が降ったり止んだり。北海道は、晴れて、内陸部ほど厳しい暑さとなりそうです。
これまでも暑さが続いていますが、夜も気温はなかなか下がらず、昼間は最高気温の記録を更新するような、酷暑が明日も続きます。あなたができる最大級の暑さ対策をしてお過ごしください。この暑さを頑張って乗り切りましょう！