西、東日本を中心に強い日差しが照りつけて、猛暑が続きます。広く体温を上回る危険な暑さとなるため、熱中症に厳重な警戒が必要です。関東北部は午後にゲリラ雷雨の可能性があるため、空の変化にお気をつけください。沖縄は、夏空が広がりますがザッと降る雨に注意が必要です。北日本は日本海側を中心に雨が降り、太平洋側でも雲が多くニワカ雨の可能性も。北海道は、道東沿岸部を中心に昼間の暑さは控えめで、朝晩は涼しく感じられそうです。
厳しい暑さが続いていますが、お食事はしっかりとれていますか？栄養バランスの良い食事はもちろんのこと、香辛料などの「辛味」も、夏バテ予防に効果的なんだとか。生姜やネギ、わさびなど、夏の一品に添えても美味しいですよね。摂りすぎに注意しつつ、美味しく召し上がってみてください♪それでは、あすも良い1日を！