おはようございます。今日も西日本・東日本は、広く晴れて、危険な暑さになります。３５℃を超え、猛暑となるところが多く、４０℃に近づくところも出てくる予想です。熱中症に警戒をしてください。山沿いは、天気急変に注意が必要です。関東は、都心含め、平野部でもニワカ雨や雷雨の恐れがあるので、空の変化にお気をつけください。北日本は、低気圧前線が近づき、天気下り坂です。段々と雨のエリアが広がるので、雨具を忘れずお持ちください。北海道は、雨風ともに強まる恐れがあります。沖縄は、晴れますが、短時間ながらザッと雨が降る恐れがあります。厳しい暑さが続いていますが、今日はまた一段と暑くなりそうですね。こまめな水分補給やエアコンの使用など、熱中症対策を万全にしていきましょう！また、汗をかきやすい身体にするというのも熱中症対策のひとつです。しっかり水分を摂りながら湯船に浸かったり、涼しい屋内で軽い運動をしたりすると、汗をかきやすくなりますし、気分もすっきりしますよ。皆さんも試してみてくださいね。それでは、素敵な一日をお過ごしください。