インナーマスクとは？　その効果は？

インナーマスクとは、市販のマスクの内側に装てんする、ガーゼとコットンで作られたものです。インナーマスクをすると「市販のどんなタイプのマスクでも99％以上の花粉除去率を示します」(環境省「花粉症環境保健マニュアル2014」)

効果抜群のインナーマスクの作り方と使い方

作り方は簡単。なお、一度使ったコットン、ガーゼは使い捨てにするのがお薦めです。

（1）ガーゼを縦横10cm程度に切り、2枚用意
（2）化粧用のコットンを丸めて、1枚のガーゼでくるむ（インナーマスク）

これがインナーマスクとなる

（3）市販の不織布のマスクにもう1枚のガーゼを4つ折りにしてあてる

4つ折りにしたガーゼとガーゼでくるんだインナーマスク

（4）鼻の下にガーゼでくるんだコットン（インナーマスク）を置く
（5）3のガーゼをあてたマスクを装着する

手作りインナーマスクの完成

（6）息が苦しい場合にはコットンの厚さを半分にする
※環境省「花粉症環境保健マニュアル2014」より

せっかくインナーマスクを作っても、まずはマスク選びが大事です。マスクは顔にフィットするものを選ばないと横に隙間ができてしまい、そこから花粉が入ってしまいます。

使いやすいマスクは顔にフィットし、息がしやすいもの、衛生面からは使い捨てのものがお薦めです。
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