こんばんは。
暑さの中のお出かけ、今日もお疲れ様でした。みなさんのウェザーリポートを見ていると海や花火大会など夏らしいお出かけ報告が目立ちますが、みなさんはどんな日曜日を過ごしたでしょうか？私は今度、友人とビアガーデンに行く予定があるので今からワクワクしています♪

でも、暑さの中のお出かけはとっても疲れますよね。夏は体温調節によって体力が消耗しやすく身体への負担も大きいため、お出かけの後はしっかり休んで体調を整えてくださいね。

明日も西・東日本は高気圧圏内で晴れて猛烈な暑さ。３５度を超える予想のところが多く、内陸は４０度近くまで上がる恐れもあります。屋内外問わず熱中症に警戒し、こまめな水分塩分補給など対策を心がけてください。

それでは（＾_＾）