おはようございます。
西〜東日本は、高気圧圏内で今日も猛烈な暑さが続きます。予想最高気温が35℃を上回る地域もありそうです。特に、屋外での作業や運動をする際は、水分塩分補給やこまめな休憩が欠かせません。

体温並み、またはそれ以上の気温となる日が続いていますね。ぜひ「体温を下げる食材」を摂取してみてください。例えばトマトやナス、キュウリ、ゴーヤなど夏野菜がおすすめです！

現代では様々な食材を季節問わずに食べられる機会が増えました。その中でも、やはり季節感ある食べ物にはそれ相応の効果があるのですよね♪
いつもより少しだけでも気にかけてみてください。それでは、暑さに負けずいってらっしゃい！