こんばんは。明日も、本州付近は太平洋高気圧圏内となり猛暑が続きます。屋内外問わず、万全な熱中症対策が欠かせません。また、午後は山沿いで天気急変にご注意ください。北日本では引き続き、雲が多くスッキリしない天気です。夜も寝苦しい日が続いていますね。今日の夜も寝苦しくなりそうです。寝る前に、コップ1杯の水を飲む、冷房を活用するなど熱中症対策を夜もしっかりと行なってください。私は、氷枕を活用していますがとても快適ですよ！熱さまシートを使うのも良さそうですね！快適に寝られる様工夫してきましょう。それでは、今日も１日お疲れ様でした♪