週の半ば水曜日も、東北南部〜沖縄は、強烈な日差しが届きます。35℃を上回るような暑さとなるので、引き続き水分塩分補給を意識的に行うようにしてください。
連日の暑さで、夏バテ気味になっている方もいらっしゃると思います。寝不足など様々な理由があるようですが、屋内外の温度差が5℃以上になると自律神経が乱れやすくなるそうです。これも夏バテの一つの原因とされています。冷房や扇風機をうまく活用しながら、適度な室温で体調管理を行ってください。
それでは、いってらっしゃい。
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