沖縄から東北まで、強い日差しが照りつけ、朝からうだるような暑さになります。最高気温が35℃を超える所が多く、京都や岐阜、福島など、内陸のエリアでは40℃近くまで上がるおそれがあります。こまめな水分・塩分補給や適度に冷房を使うなど、熱中症対策が欠かせません。

豪雨被害の大きかったエリアで、避難生活をされている方や復旧作業をされる方も、できる限りの対策を行ってください。めまいがする、顔がほてるなど体調の異変を感じたら、無理をせず、周りに知らせるようにしてください。
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地上の気温が上がると、大気の状態が不安定になります。午後は、西日本や東日本の山沿いを中心に、にわか雨や雷雨の可能性があります。強い日差しも突然の雨も避けられるように、晴雨兼用の傘がおすすめです。
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北海道は低気圧や前線の影響で雨が降ります。ザーザーと強く降り、雷を伴うこともあるため注意が必要です。日本海側は午後になると段々と止むので、帰宅時は傘の置き忘れにもご注意を。暑さは控えめで、過ごしやすい体感となります。

青森県や秋田県も、にわか雨の可能性があるので、出かける時に雨が降っていなくても折りたたみ傘をご用意ください。
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