おはようございます。
今日は広いエリアで傘が活躍しそうです。外出の際に雨が降っていなくても傘をお持ちください。特に九州北部から島根県にかけては、激しい雨に警戒が必要となります。

全国的に蒸し暑くなり、夏日や真夏日となる地域が多くなりそうです。
関東では強烈な日差しが届き、関東北部を中心に35℃近くまで気温が上がる見込みなので、意識的に水分塩分補給を行なってください。

暑さに負けず、スタミナを付けたいところ！今日は肉(29)の日なので、お肉屋さんやスーパーなどではお安く手に入るかも?!
良質なタンパク質を摂取して、健康に過ごしてくださいね♪
今日のご飯はお肉で決まりー！いってらっしゃい。