こんばんは。今日は強い日差しが届き、厳しい暑さとなったエリアが多くなりましたね！明日は西日本や太平洋側ほど雲が広がりますが、各地で厳しい暑さが続きます。ムシッと感が増して、より不快な暑さとなりそうです。続く暑さで体調を崩してはいませんか？私はすでに暑さでバテ気味でつい冷たい飲み物やアイスを食べてしまうのですが、冷たいものを食べ過ぎてしまうと内臓の機能が低下し、食欲が減少することにより栄養が不足してしまう恐れがあるそうです。アイスやビールはご褒美程度にほどほどに楽しみながら、暑さを上手に乗り越えたいですね。私も今日からは小さめのアイスを選ぶように心がけます！笑　暑さに負けずに、明日も元気に過ごしましょうー！