人は、発汗や皮膚温度を上昇させることによって身体にこもった熱を外に逃がし、体温を調節します。熱中症は、この機能がうまく働かずに熱が体内にたまってしまうことで発生し、ひどい場合は死に至ることもあります。
主な要因
・気温や湿度が高い、風が弱いなどの自然状態
・閉めきった空調の効かない屋内
・運動や屋外作業、水分が補給できない状況に長時間ある
また、特に高齢者の場合は皮膚が外部温度を感じにくくなっているため、自覚のないままに熱中症になることが多くあります。
主な要因
・気温や湿度が高い、風が弱いなどの自然状態
・閉めきった空調の効かない屋内
・運動や屋外作業、水分が補給できない状況に長時間ある
また、特に高齢者の場合は皮膚が外部温度を感じにくくなっているため、自覚のないままに熱中症になることが多くあります。
熱中症のサインは?
以下のようなサインが現れたら、熱中症を発症している可能性があります。自身のことはもとより、周りでこういった症状の人が出ないかご注意ください。
□脈拍が速くなる
□呼吸が増加する
□顔色が悪くなる
□めまいがする
□皮膚が乾き、赤くなる
□異常に体温が上がる
□脈拍が速くなる
□呼吸が増加する
□顔色が悪くなる
□めまいがする
□皮膚が乾き、赤くなる
□異常に体温が上がる
熱中症の対策は?
熱中症のサインが現れたら、以下の対策を行ってください。
【1】涼しい場所への避難
風通しの良い日影や冷房の効いている室内へ移動してください。
【2】脱衣と冷却
衣服を脱がせ、扇ぐなどして体を冷やしてください。水をかけたり濡れタオルを当ててから扇ぐと効果がUPします。首やわきの下、足の付け根など太い血管のある部分に氷やアイスバックなどを当てるのも効果あり。
【3】水分の補給
少し冷えた程度の水を補給してください。
【4】落ち着いたら医療機関へ
熱中症は、誰でも起こりうるもの。もちろん熱中症の予防が第一ですが、サインや対策をしっかり確認して、いざという時に対処できるようにしておきたいですね。
今ここの熱中症の危険度は?
【1】涼しい場所への避難
風通しの良い日影や冷房の効いている室内へ移動してください。
【2】脱衣と冷却
衣服を脱がせ、扇ぐなどして体を冷やしてください。水をかけたり濡れタオルを当ててから扇ぐと効果がUPします。首やわきの下、足の付け根など太い血管のある部分に氷やアイスバックなどを当てるのも効果あり。
【3】水分の補給
少し冷えた程度の水を補給してください。
【4】落ち着いたら医療機関へ
熱中症は、誰でも起こりうるもの。もちろん熱中症の予防が第一ですが、サインや対策をしっかり確認して、いざという時に対処できるようにしておきたいですね。
今ここの熱中症の危険度は?