シナモンは、漢方では「桂皮」として知られ、体を内側から温め、冷えからくる腹痛や関節痛などの痛みを和らげる薬効があります。また胃腸を温め、膵臓の働きを良くするので、消化機能を高める効果もあります。

はちみつにはビタミン類やミネラル類、アミノ酸、ポリフェノールなどがバランスよく含まれています。

また、美肌効果や腸内環境を整えてくれる効果、殺菌効果、ノド風邪の痛みを和らげてくれる効果などもあります。はちみつを選ぶ際は、栄養が損なわれていない、非加熱処理のものがおすすめです。

大さじ1杯のはちみつに適量のシナモンパウダーをふりかけてそのまま飲んだり、パンに塗る、また温かい紅茶に混ぜて飲むのもおすすめ。身体が芯から温まり、冷えを感じる方にはぴったりです。

お酒が飲める方は、赤ワインを温めてシナモン、しょうが、はちみつを入れたホットワインも試してみましょう。冷えからくる腹痛や下痢、関節痛を和らげることができます。

なお、シナモンそのものが手元にない場合は、市販のシナモンロールやコーヒーショップにあるシナモンシュガーにはちみつを加えてもOKです。

体が温まると心もリラックスできます。寒さが厳しい日には、シナモンはちみつをおいしく摂って、乗り切りましょう。

〔リンク〕天気予報・週間予報
〔リンク〕ウェザーニュース記事一覧