13日(木)は各地で日差しが届き、復旧作業も進みそう。ただ、昼間は久留米市や日田市で35℃を超える猛暑日を予想しています。うだるような暑さとなるため、熱中症に警戒が必要です。
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復旧作業をする際は通気性の良い服装で、帽子をかぶるなどなるべく直射日光に当たらないようにしてください。
また、屋内外問わずこまめな水分補給など熱中症対策が欠かせません。食中毒の恐れもあるため、食品の管理にも十分注意してください。

※復旧への想いから、知らずに知らずのうちに作業を続けるなど無理をしてしまいがちです。30分ごとや1時間ごとなど、時間を決めて必ず行うことが大切です。

※水分補給は、一度に大量に飲まずになるべく口中に水が含まれている状態を保つことと、少量の塩分も同時に摂ることをお勧めします。

これまでの雨で地中に大量の水分を含んでいる場所は、少しの雨でも油断できません。
下記の前兆がでていたら、直ちに避難行動をとってください。

また、降り続ける雨で氾濫危険水位に達する河川や、氾濫する河川が増えてくる恐れがあります。周辺の状況を確認し、いざという時の準備をしておいてください。
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◆その他注意すること
・エコノミー症候群の予防
やむを得ず車中で過ごす場合は、エコノミークラス症候群予防のため時間を決めて運動をすることが大切です。

・晴れた時の砂埃
目先は雨や曇の天気が続きますが、晴れたときは熱中症の他に砂埃にも注意が必要です。街中に広がった泥が乾燥して砂埃になります。多量に吸い込むと身体に害があるため、外に出るときはできるだけマスクを着用したほうが安心です。

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