その他、鳥取県や岐阜県、兵庫県をはじめ各地で真夏日を観測。厳しい暑さとなっています。

1　鳥取県　智頭　32.2℃
2　岐阜県　八幡　32.0℃
3　兵庫県　和田山　31.9℃
〃　大分県　日田　31.9℃
〃　鳥取県　境　31.9℃
6　岩手県　釜石　31.8℃
7　熊本県　菊池　31.7℃
〃　京都府　福知山　31.7℃
〃　埼玉県　秩父　31.7℃
〃　富山県　富山　31.7℃
〃　埼玉県　鳩山　31.7℃
(気象庁HPより)

現在、全国のウェザーニュース会員に「今の暑さどう？」と伺っています（選択肢：暑くない、普通の暑さ、危険な暑さ）。

14時30分時点で、沖縄以外はほとんどの方が「普通の暑さ」と感じています。
ただ、「危険な暑さ」と感じている方が各エリアとも10％前後。東海では最も多く15％に達しています。

まだカラダが暑さに慣れないこの時期は、熱中症リスクが高まります。こまめに水分と休憩をとって熱中症対策を万全にしてください。
＞＞今の熱中症危険度は？

以下のようなサインが現れたら、熱中症を発症している危険があります。自身のことはもとより、周りでこういった症状の人が出ないかご注意ください。
□脈拍が速くなる
□呼吸が増加する
□顔色が悪くなる
□めまいがする
□皮膚が乾き､赤くなる
□異常に体温が上がる

熱中症のサインが現れたら､以下の対策を行ってください｡

【１】涼しい場所への避難
風通しの良い日影や冷房の効いている室内へ移動してください。

【２】脱衣と冷却
衣服を脱がせ、扇ぐなどして体を冷やしてください。
水をかけたり濡れタオルを当ててから扇ぐと効果がUPします。首やわきの下、足の付け根など太い血管のある部分に氷やアイスバックなどを当てるのも効果あり。

【３】水分の補給
少し冷えた程度の水を補給してください｡

【４】落ち着いたら医療機関へ