北海道では、今日も日差しがバッチリ！昨日よりも昼間は気温が上がります。北見など30℃を上回り、真夏日となる地点も。
季節外れの暑さとなり、また体も暑さに慣れていないため、こまめな水分補給を行って熱中症対策を。また、朝晩と昼間との体感差も大きくなるので、体調管理にご注意ください。

東日本や西日本は、朝から日差しがシッカリ届きます。昼間は気温が上昇して、広いエリアで25℃を超える夏日となり、西日本や東日本の内陸部を中心に30℃近くまで気温の上がる所がありそうです。こまめな水分補給で熱中症対策を。

また、週末は更に気温が上がります。来週も夏日となる日が多くなるため、ゆっくりと暑さに慣れていけるように心がけてください。午後は、東日本の山沿いでニワカ雨の可能性があるため、折り畳み傘があると安心です。

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沖縄では引き続き日差しが届き梅雨の中休みになります。洗濯物の外干しなど日差しの有効活用を。