熱中症が疑われるとき、すぐにとるべき行動とは？

もし熱中症を疑う症状が出た場合、まず症状に応じてとるべき行動があります。

初動の対応は、熱中症にかかった人の命を救えるかどうかを左右します。『熱中症環境保健マニュアル2022』（環境省）をもとに、応急処置をまとめました。

こんな症状は要注意

熱中症は、暑熱障害による症状の総称です。暑熱環境にさらされた状況下での体調不良は、すべて熱中症と考えなければなりません。熱中症は症状に応じて重症度が3ランクに分かれています。

▼重症度Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症
▼重症度Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症
▼重症度Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症

熱中症が疑われるときにとるべき行動

では、自分や周囲の人が熱中症を疑われる場合、どんな行動をとればいいのでしょうか。

１）呼びかけに応えるかどうかを確認
応えない…すぐに救急車を要請
応える…急いで涼しい場所へ避難し、体を冷やす

２）脱衣と冷却
脱衣…衣服をゆるめて、熱を体から放散させる
冷却…露出した皮膚に濡らしたハンカチを当て、うちわなどで風を送る

※冷たいペットボトルで首の両側、脇の下、太ももの付け根に当てて冷やすのも効果的です。
救急車を呼んでも、到着するまではこのような方法で、体温の冷却に努める必要があります。

３）水分と塩分の補給
大量に汗をかいていたら、塩分の補給も大事です。水より経口補水液かスポーツドリンクでの補給が適しています。もし意識が不明瞭で自分で飲めない場合は、無理に飲まそうとせず、医療機関に運んで点滴を打ってもらうようにしてください。

毎年多くの人が熱中症で亡くなっています。十分な水分補給と暑さ対策で自分の身を守る一方、万一熱中症が疑われる人に出会ったら、適切な行動がとれるようにしたいものです。

参考資料など