中部エリアから西は、強い日差しが照りつけて、気温が上昇。京都や高知、熊本で猛暑日が予想されるほか、大阪や名古屋など35℃近くまで上がる所が多く、ジリジリと焼けるような暑さです。
水分をこまめに摂り、無理せず適度に冷房を活用するなど、意識的に熱中症対策を行ってください。

また、晴れて暑くなるほど、午後は山沿いを中心にニワカ雨や雷雨の恐れがあります。
モクモクと入道雲が迫って、頭上の雲がグレーになってきたら、また、急に涼しい風が吹き出したら、雷雨にご注意ください。

北日本の太平洋側や関東は、湿った東風が入って、雲が広がりやすく、朝から傘の出番という所が多くなりそうです。

特に、関東では、雲のすき間から日差しが届いても油断禁物。
午後特に夕方頃には、激しい雷雨の恐れがあります。
1時間に50mmを超える滝のような雨となる恐れもあり、道路の冠水のほか、落雷による停電や突風、アラレにもご注意ください。

底が黒い雲が近づいてきたりゴロゴロと雷鳴が聞こえたりしたら、外出は控えた方が良さそうです。