大阪市　サブローさん

「外で仕事は暑いです。麦わら帽子と麦茶は必需品です」

ジリジリと照りつける夏の日差し…３５℃前後の猛暑日も多い夏となりました。熱中症予防には「水分補給と休息」が重要ですね！ ▼水分の取り方 喉が渇いたと感じたらすでに遅い｡ 【1】のどが渇いたと思う前に飲む｡ 【2】運動前30分、運動中20分毎、運動直後(多量に飲まず、ゆっくりと) 【3】１回につき、200ml程度。かいた汗の量を目安に飲むと、疲労感も減ります。