＊効果はわかりづらいですが、日常生活に取り入れて試してみる価値あり！

＊Ｒ－１ヨーグルトを定期的に食べた。他の、銘柄のヨーグルトを食べていた時より、何となくだが、症状が軽い様に思えた。

＊飲むヨーグルトを新しく取り入れました。少しでも楽に感じました

＊シソの葉エキス。鼻のムズムズが半減した気がしました

＊Ｒ－１という飲むヨーグルトを母に進められ飲みました。くしゃみ止まりました！

＊コーヒー等に入れるミルク代わりに赤ちゃん用の粉ミルクを使う。ヌクレオチドと言う成分が免疫力を高めるらしい！一年を通して使用する。