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◆2.テレビの視聴には気をつけてください。
*特にお子様、感受性の強い老若男女の方々。
身体がだるくなったり、ボ-ッとしたり、涙が出てきたり、妙な罪悪感が湧いてきたり、不安状態にある自分に気づいたら、即刻テレビを消すか、必要なニュ-ス速報のみが流れてくる全く違う番組にしてください。
テレビで繰り返し繰り返し流される悲惨な映像は、非常に強い吸引力を持ちます
(とかく最近のマスコミメディアは人々の不安をあおるのが特徴です)。
人によっては催眠にかけられたように
テレビの前から動けなくなる人もいるでしょう。
こうした映像に何度も何度も自分をさらすことは、何の役にも立ちません。

***私たちが生きていく為に必要な情報が得られれば、それだけでいいのです!***
トラウマの渦の引っ張り込む力はとても強力です。
サンフランシスコ大地震の時は、繰り返されるメデイア報道が人々にもたらす
ネガティブなインパクトは甚大だったといいます。

くさたん󾍈さん
埼玉県さいたま市中央区
2011-03-25 22:07:14

webで見つけてとても良い内容でしたので紹介します
【災害時のメンタルケア】
◆1.今こそ自分自身のメンタルケアを。

今はまだ地震直後であり、だれでもアドレナリンが噴出している時です。
こういう時は何かをしたくてたまらなくなりますが、まずはその自分自身の感覚に意識を向けてみましょう。
細々意識してみることをトラッキングといいます。
自分自身に対するサポ-トを最初にしてください。
私たちが落ち着いているか、不安エネルギ-をまき散らしているかによって、様々なことが違ってきます。
くさたん󾍈さん
埼玉県さいたま市中央区
2011-03-25 22:00:20

それほど強くゎありませんでしたが、久々に、揺れてる!!と感じる揺れでした。
紅美さん
埼玉県日高市下鹿山
2011-03-25 20:42:22

只今.計画停電中\uE10F
我が家はロウソクを使用してます\uE11D20数年前に.自分の結婚式キャンドルサービスに使った.思い出の物捨てるに捨てられず\uE413かと言って.使い道がなく…取っておきました埃はかぶってるけど.十分使える。
今月何度灯したかな\uE020減災リポと言うよりは.震災が早く無くなって欲しいと願う毎日\uE41D
無理せずに.色々気をつけて\uE252頑張ろう\uE14C(被災地の方々のご苦労を見習いたい)
󾬌まひる󾬌さん
埼玉県加須市土手
2011-03-25 19:35:19

本日の計画停電予定は、第2グループのみ、
実施されますので、
対象地区の皆様、
夜間停電に今から、
準備して下さい!、
18:30〜 22時
󾁀蓮根󾁀さん
埼玉県行田市
2011-03-25 13:45:04

大震災から2週間たちましたね
雨が降ったりしましたが
家から4ぐらい離れた田んぼに大きな段差、亀裂、液状化をしているのを見つけました\uE331
ここらもまだまだブルーシートの屋根がいっぱいです\uE413
改めて今回の地震の大きさに震えを感じます。
めいちゃんさん
埼玉県加須市自宅
2011-03-25 10:40:27

被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。

以前勤務していた会社の関連で釜石市の津波ハザードマップ、CGを拝見致しました。そして実際のテレビの映像も見ましたが揺れて津波がきて果たして逃げきれるのか?正直自信がありません。でも、震災の中生き抜いていらっしゃる多くの方々がいます。私は被害さえありませんでしたがこれを教訓に常に防災、減災、自己防衛を意識した生活を考えていきたいと思いました。
ぶ〜にゃんさん
埼玉県秩父市久那小学校付近
2011-03-25 08:15:32

ガソリンが空です…
先週の19日(土)に、所沢小手指のバイパス側GSに3時間並んで、完売。並んでいる途中からは、みごとに赤ランプに!
早速、ドキドキしながら帰宅し、JAFに相談したら、5リットルだけ給油。
今夜、また、トライ。近所を一回りしてみたけど…赤ランプで帰宅。
平日は早起きして、都内まで電車で立ち続け、やっとの思いで今日GS探しの時間ができたのに
夕方の同僚の話しからすると、だいぶガソリンも落ち着いてきたらしかったので。
また、群馬で一人暮らしをしている母によると、近所の生活保護を受けている方が、毎日車を乗り回しているという。
地域によって、いろんな意味で温度差が在りすぎます。
減災リポーターさん
埼玉県入間市豊岡
2011-03-25 00:54:15

食器が大半割れて棚から物が落下しました。
減災リポーターさん
埼玉県戸田市中町2-20-5
2011-03-24 23:52:07

落ち着いています。ですが、朝・夕方に少し大きめの揺れがあるよーな気がしています。たまに、揺れているような、症状です。
ちーこさん
埼玉県吉川市平沼1678#3
2011-03-24 22:36:24

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